Últimas Notícias
Crefito-3 EDUCA #137: Estratégias de Educação de Pacientes para Melhora de Desfechos Clínicos
Crefito-3 realiza conferência sobre o protagonismo negro na ciência
Evento do Crefito-3 promove reflexões sobre protagonismo negro, equidade racial e práticas antirracistas na formação, na ciência e no exercício profissional
RESUMO SEMANAL
Isenção da Anuidade para doenças graves, Referencial Brasileiro de Procedimentos Terapêuticos Ocupacionais, agenda de eventos, e muito mais…
Justiça valida atuação de fisioterapeutas em perícias no Pará
Decisões do Judiciário paraense asseguram prerrogativa profissional na esfera técnica
Coffito abre Consulta Pública do Referencial Brasileiro de Procedimentos Terapêuticos Ocupacionais
Participação da categoria é necessária para a melhor construção do RBPTO. Prazo para contribuir é até 30 de novembro de 2026
Vai precisar de algum serviço do Crefito-3? Antecipe suas solicitações até 28 de outubro
A migração para a plataforma Implanta prevê a suspensão temporária de serviços entre 29 de outubro e 8 de novembro. O novo sistema tem disponibilização prevista para 9 de novembro.
VEJA MAIS
Publicado em: 21/07/2020
Fisioterapeuta ressalta a importância da ergonomia e os cuidados com a postura no home office
De acordo com o Google Trends, ferramenta de análise de tendências do buscador, houve aumento de 76% nas buscas por "dor nas costas" desde o dia 26 de fevereiro, com o pico no dia 25 de maio.
Com a chegada da pandemia da COVID-19, uma das ações recomendadas para evitar aglomerações nas empresas foi a instituição do trabalho em casa, também conhecido por home office. No entanto, muitos escritórios precisaram ser improvisados em casa, para que o trabalho continuasse a ser desempenhado normalmente, e essa adaptação pode trazer prejuízos à saúde se não forem tomados alguns cuidados para prevenir desconfortos e dores. De acordo com a fisioterapeuta e ergonomista Dra. Áurea Maria de Ponte, para um bom desempenho do trabalho remoto, é preciso adaptar um cômodo que seja silencioso, como um escritório ou uma sala específica. Outra recomendação é a posição correta para se sentar na cadeira em frente ao computador. A fisioterapeuta indica que o ideal é se sentar bem perto da mesa com os braços paralelos à coluna. Caso as mãos estiverem mais altas que os cotovelos, será necessário ajustar a altura da cadeira, até que o ângulo correto, de 90 graus seja atingido. A altura da cadeira também deve ser ajustada de forma que os olhos fiquem alinhados com a parte superior da tela do computador, com inclinação de 10 a 20 graus. Teclados independentes, boa iluminação sem reflexos na tela, ventilação e temperatura adequada ajudam a manter o conforto no ambiente de trabalho. Rotina A fisioterapeuta recomenda também o estabelecimento de uma rotina, que deve incluir organização, disciplina e concentração, já que muitos estão trabalhando em casa com a família. Por isso, é importante conversar com os familiares sobre os horários de trabalho e de atividades fora do expediente. O home office também pode trazer consequências como o estresse causado pelas demandas do trabalho, a cobrança de passar o dia em frente ao computador para não perder nenhum momento ou mesmo em caso de uma eventual emergência que surgir. Por esse motivo, Dra. Áurea recomenda levantar periodicamente para alongar o corpo e desacelerar a mente, além de praticar exercícios físicos para manutenção da saúde integral.